如果我說只讓你使用電子用品每天兩小時，為期一個星期。我想很多人大概會很不願意，或者覺得根本沒可能。但我跟大學泳隊去了Santa Cruz一個星期，就是有這個每天兩小時的規定。
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游泳：歐鎧淳施幸余達世錦賽 B 標
「香港長池游泳計時賽」昨日(13日)在香港體育學院最新落成的室內泳池進行首日賽事，由美國返港參戰的歐鎧淳及劉彥恩亦有回港參戰，最終歐鎧淳奪得 50 米背泳冠軍，並以 29 秒 71 達世界賽B標，施幸余亦與何詩蓓於女子 200 米自由泳達 7 月巴塞隆拿世錦賽 B 標。
游泳：陳耀海榮休盼周遊列國
香港業餘游泳總會昨晚(28日)舉行周年晚會，大會上除頒發各大運動員獎項外，泳總亦特別為在港任教長達18年的總教練陳耀海榮休舉行歡送儀式，「海哥」在晚會上表示任教多年來雖有遺憾，但快樂的回憶更多，希望退休後可周遊列國；至於對愛徒黃鍇威早前懷疑服用哮喘藥致藥檢「肥佬」一事，他認為是不幸事件，但相信最終他可獲輕判。
香港游泳代表歐鎧淳網誌：做事要有正面思維
兩周前是我們美國大學PAC-12的比賽。我個人最後一天游的是主項二百米背。 略懂游泳的人都會認同二百米的項目，根本是一項長距離的「短沖」。而二百背對我來說就是一種精神上的考驗。我知道自己到第三個五十，身體就會開始不聽使喚，很想慢下來。就這一個問題，我跟教練說了。
香港游泳代表施幸余網誌：初四啟市
恭喜發財！祝大家蛇年身體健康，心想事成，合家平安！ 今年年初一適逢星期日，所以今日初四仍是紅日假期，但我們香港游泳隊初四啟市這個習慣並沒有被這一天補假所影響。正當大家高呼點解我地唔係打工仔之時，前幾天出街上竟發現大多數商店初二已啟市！實在要為服務性行業的工作者致謝，沒有他們犧牲與家人慶祝農曆新年的時間，我們何來有有公共交通工具乘坐、何來有餐廳食下午茶、何來有泳池練水？謝謝所有為市民服務的人士！
香港游泳代表歐鎧淳網誌：知足常樂
今天起來就特別精神抖擻，英語裡有一句說話：wake up on the right side of the bed. 可能我是真的在對的那邊起床來了吧。走在校園裡的感覺好奇妙，看到大大的太陽，就想感謝今天美好的天氣，想到自己還有十五分鐘才上課不用東奔西跑就想莫名 其妙的感恩。其實連自己也覺得好笑，莫名其妙感謝什麼東西。
香港游泳代表殷浩俊網誌：不讓自己後悔
hello！！大家好！！好開心得到《體路》的邀請，可以在這個運動員網誌分享小弟生活中的點滴。我係一名游泳運動員，大家都叫我做”青蛙”，不過唔好誤會，我主項唔係蛙式，而係自由式。在游泳界算是最老一名的我，畢業後轉為全職運動員已經兩年多了，回顧在泳池打滾十多年，高低起跌，什麼也試過，什麼比賽也去過，唯獨是最大型既奧運會未去過。
香港游泳代表歐鎧淳網誌：分享愛
大家好！我真的很高興可以在「體路」這個平台上跟大家分享我生活中的大小事。今年已經是我在美國加州的第三年了。一邊上大學，一邊訓練的日子裡讓我體會了很多，所以都希望在這裡跟大家一一分享。
香港游泳代表施幸余網誌：訓練的第13年
各位體路粉絲你們好！ 我是香港現役泳手施幸余，很高興得悉有此平台能讓大家分享自己的體育經歷，亦希望大家更多關注香港運動員！首先讓大家認識一下小妹啦，2012年是我的本命年，同年的朋友有的在念大學、有的已投身社會工作，而我，選擇了繼續在泳池裡尋找我的生存價值。