【體路 X Junior】依賴天賦的田徑項目向來被視為外國人的專項，黃種人難以在獎牌榜上分一杯羹。不過有困難，並不代表不可能。在去年夏天舉行的「第六屆亞洲國際兒童運動會」上，學界欄后盛楚殷於100米欄脫穎而出摘下金牌，向世界展示，香港運動員在田徑賽道上亦有力一爭長短。 小學時以短跑為主項的楚殷，升讀元朗區學界田徑「豪門」天水圍循道衛理中學後毅然轉戰跨欄，全因追求一個「型」字：「看見師兄師姐跨欄時的跳躍動作很『型』，自己也想成為那一個！」不過現實與幻想總有落差，自言起初身高不足又膽小的她，雖然沒有經歷撞欄絆倒這種糗事，卻常在不肯定能否跨過的高度前卻步。 縱使楚殷說自己沒有先天優勢，她的伯樂—教練李紹良卻讚揚愛徒是難得的人才：「她勝在協調能力高、節奏感強，十分適合跨欄。除了用心練習，她亦有一定領悟力，有些動作只要示範一次她就能夠掌握。」結果僅花兩年，楚殷漸漸在學界賽事跑出成績，繼而獲得出外參賽機會，更躋身香港青年排名第4位。 前路原本一帆風順，沒料去年傷及大腿後肌，讓楚殷被迫暫停練習，休息接近半年時間，難得小妮子未有停下腳步，康復期間專注改善過欄技術，即使之後花了不少時間才能追回成績，但亦讓她對跨欄有更深體會：「10個欄就像10個朋友，過欄時與它們有許多交流，包括上欄、落欄及在欄上的距離。」終點路上的障礙，她從來沒有視之為敵人。 在剛過去的暑假，楚殷遠赴俄羅斯出戰「第六屆亞洲國際兒童運動會」的100米欄項目，亦是她傷癒後的首個大型比賽。踏上賽道一刻，楚殷的身高在同場運動員中敬陪末席，彷如大衛面對巨人歌利亞，她卻爭氣地跑出14秒56佳績，力壓「戰鬥民族」成為亞洲冠軍。 勝利沒有讓楚殷沖昏頭腦，她始終記得，現在擁有的一切都是跨欄帶給她的：「田徑讓我成長，帶我去見識不同國家的人和文化，要是沒有跨欄，人生大概只剩學業，會很苦悶吧！」她同時為自己定立下個目標－世界少年田徑錦標賽2017。訪問當天，楚殷距達到世少賽14秒25的標準還有0.19秒的距離，要怎樣跨越這高牆，她心中有數：「現在跑到最後都沒有力量和速度了，這個冬訓就先加強耐力吧！」 起初為了「型」才跨欄，今年讀中四的楚殷總算如願以償。「型」，不單是因為成為亞洲第一，更是因為她憑著努力跨越一個又一個障礙，踏上本來不屬於她的舞台，然後朝更高、更遠的目標前進。或許未來在亞運會及奧運會的選手名單上，我們會看到盛楚殷的名字。 圖、文：何子淵（部份相片由受訪者提供）
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【Junior】青年會沙崇手球創未來
【體路 X Junior】本學年「沙田及西貢區中學校際手球比賽」甲乙組賽事去年底圓滿結束，德信中學及博愛醫院陳楷紀念中學分別擊敗青年會書院及沙田崇真中學，衛冕男、女子組冠軍兼闖入精英賽。另一邊廂，雖然同告屈居亞軍，沙崇及青年會卻在今屆賽事中打出了球隊的新一頁。 青年會 學界中的美好遺憾 青年會男子隊於決賽法定時間與德信賽和9：9，最終在互射7米球以3：4惜負。球員賽後難掩失望，但主將盧俊彥及黃朗賢卻指兄弟就要「齊上齊落」：「落敗不是一個人的錯，是由整隊去承擔責任。今年隊中有不少中六生，過往6年都未曾奪冠，想在最後一年學界有完美結局。結果雖然未如意，但這個遺憾，是一種成長，亦是美好、難忘的回憶。」 至於青年會女子隊則以第3名完成今屆賽事，賽後一班女將的笑聲充滿了整個球場。歡笑背後，兩名「細A」隊員曾靜純及朱麗平卻在接受訪問時忍不住淚水：「手球隊的師姐就像一家人，陪伴自己長大及經歷失落。原本今年想取下冠軍、打入精英賽，為5名中六師姐留一個美好的回憶，可惜最終要她們抱憾畢業。」收起眼淚，兩人矢志來年要代師姐取下冠軍。 每個比賽都只有一座冠軍，其他球隊難免要經歷遺憾。只是，他日回首，未必會記得成績，但肯定會記住那段與隊友在學界賽場上拋頭顱灑熱血時的回憶與感情。誰說遺憾不可以是美好的？ 十年耕耘 沙田崇真迎收成期 「十年樹木，百年樹人」，要讓樹苗成長屹立風雨飄搖中，10年栽種似是基本要求。過去10年，沙崇手球隊負責老師陳曉瑩亦悉心栽種及灌溉——不是樹木，而是一支球隊。 Miss Chan 10年前在沙崇重組已經停辦的手球隊：「手球普及性不高，又有一定衝撞性，女同學未必接受，令她們熱愛更是困難。」擔任助教的舊生胡碧家（Kathy）是見證球隊興衰的老臣子：「過往沙崇手球隊好弱，需要籃球隊成員兼打，參加學界比賽連後備都沒有，完全不被看好。」不過Kathy與隊友咬緊牙關，終於協助沙崇打出成績，更以快樂感染師妹。 兩名主將孔倩瑜及譚瀚琳就受到師姐影響：「起初只是想試玩手球，後來覺得在手球隊真的好開心，比起手球這項運動，我更加喜歡這班隊友！」她們均指「開心」就是球隊的特色：「隊中沒有球星，勝負也不是最重要，我們只想打開心手球、享受每一刻！」雖然今年以5：18不敵陳楷屈居亞軍，但對於現已擁有22名球員的沙崇手球隊來說，也是最大收成。 圖、文：何子淵（部份相片由受訪者提供）
【Junior】心誠手球 連霸背後的心思
【體路 X Junior】去年以「大滿貫」姿態囊括男、女子組6項冠軍的基督教香港信義會心誠中學，於今學年的「大埔及北區中學校際手球比賽」男、女子組決賽分別擊敗香港道教聯合會圓玄學院第二中學，成就男、女甲3連霸。不過原來連霸背後，球隊在備戰時花足心思，務求在成績以外能夠得到更多。 團結一致 Head Shot特訓 能夠順利取下3連霸，男子隊隊長廖振杰表示致勝關鍵除了技術，還有團結：「球員勝在夠齊心，除了場上一同練習，場外亦會一起玩、一起笑、一起『恰』人……」其中一次，全隊合力「整蠱」門將陳天朗。「他經常守不到射向頭頂上的球，於是我們便偷偷替他特訓，在練習時輪流射他的頭，結果他竟然怕得要避波。」當時被蒙在鼓裡的天朗自言，經過這次「被特訓」後，弱點已經改善不少。 赴歐取經 見識世界 心誠手球隊在暑假期間遠赴匈牙利參加歐洲手球分齡賽，與不同國家的球會切磋，廖振杰笑謂過程中見識到世界的「高度」：「實力太懸殊了，對手比我高一個頭，原來有些對手是你用盡120分的努力都守不到的。我們只能盡量做好自己本份，取得一分就是一分。」雖然心誠於整個賽事中未能留下亮麗成績，但這趟歐洲之旅讓球隊獲益不少，對球員的信心及對抗性都有不少幫助。 籃排踩過界齊齊分牌 由於球隊人數不多，獎牌卻有14面，去年心誠女子隊奪冠軍後，有隊員在檢討時笑說每人可以多分一面獎牌，這番話令帶隊老師江志偉靈機一觸。「既然都試過『大滿貫』，與其定下衛冕、連霸等目標，倒不如讓更多同學參與其中，進一步推廣手球運動。」 於是心誠女子隊今年邀請不少籃球及排球隊成員加入，江Sir借助她們的優點把球隊變得多元化：「例如門將沈嵐是排球隊成員，我們教她用排球攔網和救波的概念來守門，雖然動作不是太正統，但球隊人腳更多元化，球員配搭亦有新鮮感。」儘管新隊友偶爾出現「蝦碌」鏡頭，張淑瑩仍表示「過癮」：「能夠與她們一起打球、一起分享獎牌，確比去年奪冠更開心。」 冠軍背後，除了訓練時數之外，心誠手球隊在各方面花足心思。去年在精英賽分別獲男、女子組殿軍，相信今年球隊付出的努力及心思，定能帶領心誠走得更遠。 圖、文：何子淵
【Junior專欄】周順達：你們有一個快樂的運動童年嗎？
【體路 X Junior】中學的時候我是那種沒有一門很主打的項目，但什麼運動也參與一下的學生。我試過在學界乒乓球賽落後15：20下連追5球之後勝出，瘋狂叫喊過；也試過在學界籃球比賽剩下5秒情況下射入追平，卻在最後1秒犯錯導致球隊輸了，痛哭過。 以前不像現在什麼也有相片或影片記錄，那些年的記憶，沒有遺下什麼證據。現在的學界比賽十分幸福，有電視直播、媒體報導和醫學支援，令整個活動生色不少和變得專業。我完全沒有想到，現在竟然可以從事跟學界有關的工作，勾起不少回憶。 在診所內照顧於學界比賽之前受傷的同學，他們的鬥志，緊張自己的情況，一點也不會比職業運動員遜色。他們跟我說：「學界比賽就是我生命中最光榮的一刻了。」今年再次支援學界游泳比賽，看見不少健兒為目標咬緊牙根，為的就是那百分一秒。我在後台工作看見贏了的同學神氣十足，不幸輸了的同學就抱著自己的朋友和父母痛哭，這一切以後都會成為你們生命中寶貴的一頁。學界比賽，其中最快樂的一刻，就是你學校的同學不管你認識與否，都會力竭聲嘶地向你叫加油，還有那些忘我的擊掌…… 你們有一個快樂的運動童年嗎？ 文：周順達（註冊物理治療師）
【Junior專欄】傅玉麟：1609的愛與恨
【體路 X Junior】老師愛它，每年總要進行一、兩次；學生恨它，每次總想逃避它。它就是一哩跑，是文憑試體育科的體適能考核項目之一，它屬於中距離徑賽項目，講求無氧及有氧耐力。 一哩跑（1.609344公里），在英國一直是一項受歡迎的項目。1954年，英國人Roger Bannister突破4分鐘大關，以3分59秒4完成了創舉，使這個項目成為經典，影響至今，所有標準田徑運動場，都會劃上一哩跑的起跑線。 一哩跑需要繞著田徑運動場跑四個圈（當然不可遺忘那關鍵的9米），卻教不少學生感到沉悶煩厭，不時表示想在城門河邊進行（這是替代的方法）。一條直路走下去，繞過折返點便走回來，的確是比較爽；但是，真的如此嗎？ 跑步，頗有存在主義的意味，總會感到一些莫可名狀的怖慄，學生捨繞圈而取直道，以之為安慰，不是一個說明嗎？「痛是難免的，苦卻是甘願的。」（村上春樹在《關於跑步，我說的其實是…》一書中所分享的一句話），苦中尋樂，這是不少跑者的體驗。 學生要跑好一哩跑，困難嗎？看看評分標準，其實不難，它甚至不要求男生要 Sub-6、女生要Sub-7，已經可以拿取滿分；那麼，付出努力，勤加練習，考獲理想分數，是完全可能的事。說到底，只要克服心中對1609的「恨」，才能對1609生出一點點的「愛」，這才真的是體育人的熱情。 文：傅玉麟（中學體育老師）
【Junior】林大輝女重 奪首冠吐烏氣
【體路 X Junior】林大輝中學貴為學界劍擊勁旅，一直是男女子團體總冠軍常客，惟女子重劍卻從未染指錦標，雖然劍隊仍能蟬聯女團桂冠，不過每年都屈居亞軍令一眾重劍女將心有不甘。幸好皇天不負有心人，屢敗屢戰的林大輝女重今學年終於首嚐「新界區中學校際劍擊比賽」捧盃滋味，烏氣盡吐。 「能晉身決賽當然想贏冠軍，但每年都與獎盃擦身而過，確實感到灰心，更不想在學界生涯中無冠畢業，所以自去年落敗後便積極訓練，提升自己技術，下定決心要為女重贏得首冠。」兩位中五生許淇及李梓瑩異口同聲說。 期望進步的心驅使她們努力練習，林大輝女子重劍隊今年再闖團體賽四強，並以1分之微險勝香港道教聯合會圓玄學院第一中學；及後在決賽再次打出水準，擊退梁文燕紀念中學（沙田）捧走首座女重冠軍獎盃，同時協助林大輝「冧莊」，勇奪女子團體總冠軍。 功臣之一的許淇賽後謙虛表示仍有很大的進步空間：「贏得冠軍固然開心，不過我對自己表現並不滿意，比賽時愈心急想得分，愈容易失分及犯錯，更險些在四強落敗，技術和心態仍有待改進，回去一定要加緊練習。」不被勝利沖昏頭腦，抱著「勝不驕敗不餒」的心態希望爬得更高更遠。一眾林大輝女將透露會嘗試把目標放眼不同的分齡賽及公開賽，還盼有機會成為港青代表隊一分子，希望一步一步「打上去」，絕對不會自滿。 「2016-2017年度新界區中學校際劍擊比賽」團體賽成績（只列頭三名） 男子花劍 冠軍：香港青年協會李兆基書院 亞軍：香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學 季軍：林大輝中學 男子重劍 冠軍：香港道教聯合會圓玄學院第一中學 亞軍：沙田學院 季軍：聖公會白約翰會督中學 男子佩劍…
【Junior】白手興家 陳白沙足球隊浪漫童話
【體路 X Junior】雖說萬丈高樓平地起，但由零開始從來都不是易事。成立僅僅6年的新會商會陳白沙紀念中學足球隊由最低組別開始奮鬥，上月終在「港九區中學校際足球比賽」D2男甲決賽，憑12碼射走對手慈幼英文學校（中學部），歷史性奪得冠軍兼精英賽入場券！
【Junior】協恩羽毛球精英賽女雙摘金慰亡師
【體路 X Junior】「全港學界精英羽毛球比賽」去年底舉行個人賽決賽，協恩中學於女子雙打項目淘汰宿敵拔萃女書院封后，兩位中六女將吳邵頤、楊芯宜表示，冠軍獎盃是一份最好的畢業禮物，更要感謝已故恩師黃文興教練的栽培。 黃文興教練（黃師傅）執教協恩羽隊多年，一直默默付出，可惜他去年病逝，未能見證學生捧盃。吳邵頤及楊芯宜由中一開始便在黃師傅的教鞭下成長，她們以「協恩羽隊靈魂」來突顯恩師的重要性：「雖然師傅離開我們已經一年，但他的身影一直留在我們的腦海中，尤其是學界賽事，以往師傅會出席每一場比賽，給予鼓勵和提點，直到現在，我們打每一仗也會想起他。」 吳邵頤憶述黃師傅生前為球隊及每一位學生奉獻所有：「師傅把自己全部時間、精力投放在羽毛球隊中，處處為我們著想，小至每個人的球拍裝備，大至技術及人生教誨，總是100%無私付出。」吳邵頤自言初中時實力較弱，但師傅沒有放棄，更用「嚴苛但溫柔」的教導把她培育成材，所以今次的冠軍獎盃是屬於黃師傅。 儘管黃師傅突然離世已有一年，惟協恩眾將尚未適應，楊芯宜指出：「比賽心情難免受影響，亦害怕沒有他的提點會方寸大亂，猶幸隊員十分團結，互補不足，要有『替師傅出一分力』的精神，以勝利答謝他的教導。」黃師傅為球隊無私奉獻，以生命影響生命，永遠都是協恩羽隊的「靈魂」。 圖、文：馮樂民（部份相片由受訪者提供）