【體路專欄】 生活壓力的累積讓人感到疲憊，總是精神不濟、覺得喝再多杯咖啡都無法提神，卻不知道如何解決嗎？或許你只是還沒找到最適合你的消除疲勞方案！紐約功能醫學專家Robin Berzin認為，根據每個人的狀況不同，也會有不同的疲勞徵狀，但只要選對方式，就能徹底消除疲勞問題。
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為什麼雙手高舉的深蹲做不好？
【體路專欄】今天我們要來討論過頭深蹲（overhead squat簡稱OHS），就是雙手舉高的深蹲。這個相較於背蹲舉（back squat）、前蹲舉（front squat）加上過頭蹲三個蹲舉動作中，算是最困難的動作，因為過頭蹲需要很好的活動度和穩定度。
摺車 KHS T3 百變新花樣
【單車專題】在自行車熱潮朝向了公路車的時代裡，KHS小折王朝的地位依舊沒有改變，T系列經典款式仍舊是大眾的最愛，方便通勤、旅遊及收納，更是輕運動的好朋友，一起來看看KHS T3小折還有什麼不一樣。
業餘騎車要不要lock鞋？
【體路專欄】熱愛騎車的人，都多多少少總是有點「裝備控」的偏向，愛追新車新技術新裝備。而自己作為一個不新不舊的業餘騎車之人，最近就在考慮是否需要加添lock鞋（台灣一般稱為卡鞋）及相關的配備。事實上對於業餘的騎車人士，是否穿著lock鞋也真是人人有不同選擇，以下就以單車時代（cyclingtime）的文章《非「上卡」不可的6大理由》作為基礎再延伸討論一下。先為大家列出文章中提到非「上卡」不可的六大理由：
「騎車不要滑手機」運動疲勞產生的原因
【體路專欄】一般人對於運動疲勞的認知，大多在於「體力消耗」的範疇當中。的確！運動會造成身體的疲勞，我想大多數的車友都「非常有經驗」，每次長距離訓練後的全身痠痛或是大賽被搞得雞毛鴨血，都可以讓人感受到什麼是疲勞！但至於為什麼會產生運動疲勞，可能就很少人能講出個所以然了。
夏日練車的祕密武器 戴上會呼吸的頭巾抗暑去
【體路專欄】頭巾在單車運動中是很實用的配件。尤其是長時間在外練車的車友，戴上頭巾罩住臉部，可降低紫外線傷害與臉部曬傷，在空氣品質不佳的地方騎乘，罩住口鼻，減少吸進髒空氣的機會。到了冬天，頭巾又成為防風抗寒的保暖好物。
騎單車穿越11國-台灣女孩的壯遊之旅
【體路專欄】德國，一個搭飛機要16小時才會到的國家，正常人想到它就覺得好遠，但2013年有一個台灣女孩子Minka，在遊學結束後突發奇想，決定騎自行車回台灣，穿越11個國家為自己完成一趟壯遊之旅。
不服輸的鐵人林舫楨：昔日胖女孩不斷挑戰人生的可能
【體路專欄】節節高升的體重，開啓了舫楨的運動人生，從減肥的概念出發，誰想得到，那個每天在天母棒球場外慢跑的胖女孩，一路從8、90公斤，到馬拉松、自行車，和三鐵的賽場上都獲得名次，昨日小胖妹變身超級運動員，不是勵志電影裡的劇情。 飆起汗來，比誰都還要起勁，沒想到半路殺出的癌症，改寫了她人生的劇本。得知自己罹患甲狀腺癌二期不久，舫楨的媽媽也被診斷出乳癌；生活陷入的低潮雪上加霜，想不開的心情，甚至讓她一度萌生輕生的念頭。