【體路專欄】筆者最近推出新書《運動心理學－建立自信，盡展所長》，於新書分享會期間，有讀者問到：「究竟我們怎知道運動心理學有沒有效？」
體路專欄
超越慈善說張亮
【體路專欄】擔任恒生的傳訊及可持續發展總監25年，即使現已轉職任「行政總裁高級顧問」，但對於可持續發展的題材依然興趣濃厚。由香港賽馬會慈善信託基金（基金）主辦的「國際慈善論壇」每次邀請不少「星級嘉賓」分享，如騰訊馬化騰及「水神」菲比斯等，除一睹風采，我有幸曾出席，確實獲益良多。
當小學雞升上中學後……
【體路專欄】最近和一位同區任教的小學同業聊天，言談間問起幾位近年從該校過來升中舊生在運動上的表現，筆者坦然回應個別學生依然在項目上繼續奮鬥，但亦有學生已淡出運動場。雖不至於「人間蒸發」，但起碼缺乏小學同業口中所描述的光彩……
跑步大吉
【體路專欄】踏入豬年，首先祝各位跑友身體健康！飛躍賽道！2019年各項長跑大賽陸續開鑼，相信不少跑友都正磨拳擦（腳）掌，努力創造PB。雖然準備充足，一日未到賽跑，也未能預期身體是否可以撐到終點，途中受傷是常見事，所以「跑步大吉」確實相當重要。
終身學習體育人
【體路專欄】最近有學生見到筆者每個星期總有些一兩天步伐急速，不顧一切校隊或學科事務匆忙離開學校，於是就問究竟趕往哪裡去？筆者向他們表示為了準時返學吧了。作為老師，除了要負起育人責任，亦需要抱有終身學習心態。沒錯，今日職場豈有不用進修就能曉通天下？尤其在踏入社會打滾了一段時間，很多新知識、新概念日新月異，大部份都是從未接觸過；唯有透過不斷學習吸收才能立足目前崗位，面向未來。
運動心理學淺談（14）：備戰渣打香港馬拉松先從「目標設定」做起
【體路專欄】「目標設定」能促進運動表現已是不爭的事實，超90%的文獻顯示「具體」和「富挑戰性」的目標比「容易達成」或「盡己所能」等目標，又或者「沒有目標」能更有效提升運動表現（Locke等，1981）。相信不少教練或運動員都會為訓練及比賽設定目標，然而設定了目標是一回事，目標最終是否有成效卻是另一回事。因此，本文就嘗試以即將舉行的渣打香港馬拉松2019為例，說明一些「目標設定」的要點，希望讀者日後懂得如何為自己喜愛的運動項目設定目標，可以更有把握地增進運動表現。
【七言想說】30年的堅持
【體路專欄】找到一份自己最喜歡的工作，是最幸福的事！香港體育記者協會於1988年成立，也是筆者加入體記大家庭的一年，轉眼間已渡過了三十個寒暑，上星期體記協舉辦30周年晚宴暨香港體壇三十傑頒獎禮，難得與很多前輩、舊行家和運動員好友濟濟一堂，整個晚上說過不停、笑到合不攏嘴，一下子找回30年的回憶，也彷彿再次提醒自己是個幸福的人。
【七言想說】從亞運看見港將東京奧運希望
【體路專欄】雅加達巨港亞運會昨晚（2日）曲終人散，經過15天激戰，香港代表團憑凌厲「後勁」最終袋走8金18銀20銅位列獎牌榜排第13名，一舉打破2010年廣州亞運會8金15銀17銅的紀錄，創出史上最佳成績，奠下本地體壇新里程碑，得獎健兒收穫榮譽與信心，更重要是看見2020東京奧運會的希望。
【最大心率】「220-年齡」公式的迷思
【體路專欄】過往筆者都在不同文章探過心肺強度指標的應用，當中「最大心率百分比」(Max HR %) 最常見於大眾層面。然而，使用這方法的前提是要先釐定運動者的 Max HR，不少朋友卻對此數字的計算方法存疑。藉今次機會再跟大家分享一些國外的運動文獻資訊：
可以吝嗇你的一個Like和Share嗎？
【體路專欄】攝影師林亦非與畫家姚昌明，兩個名字成為了近日網民熱議事件的主角，小編不在此詳述（延伸閱讀傳送門：姚昌明「雨傘畫作」疑以攝影師林亦非作品為藍本，Getty Images 將向畫家收取費用），也不想再為事件寫下太多評論，但內心終究是難過……到底一張苦苦等待而拍得的照片，在一些人眼中可以有多廉價？