在過往的七、八月份都是香港隊最多比賽的日子，適逢今年是亞運年，所以在大小比賽，男子隊、女子隊、青年軍等均蓄勢待發，練習時間和質量也提高不少，而勝負關鍵往往取決於兩樣很重要的因素！
手球
香港手球代表許文邦網誌: 那夜九點，我們企上了頒獎台的最高點
第一名，這是今次香港隊出戰U20亞洲手球挑戰盃的成績。當香港的區旗在頒獎台隨著國歌慢慢從正中間升起，第一次站在頒獎台的最高點，那種感覺真的是前所未有的激動！
香港手球代表許文邦網誌: 8年前的一個夢
身於一個商業社會，香港運動員傑出與否往往取決於比賽成績。無可厚非，成績的確代表一切，但無獎牌、名次較差，就代表那些運動員不夠「傑出」嗎？ 早前出席了香港傑出運動員選舉頒獎典禮暨周年晚宴，這場宴會可稱之為本地體壇奧斯卡，而有幸身在其中的主要原因，是因為香港男子手球隊被提名參選香港傑出運動隊伍。其實得到提名，已是一件很困難的事，所以能夠獲得提名也是對香港手球隊的一種肯定。
香港手球代表許文邦網誌：學打波先學做人
可能我是香港唯一的全職手球教練，回想當初為什麼有這個選擇？可能只因為自己太喜歡手球以及擁有一顆想推廣手球的心。 現在從事全職教練的工作已接近兩年。雖然與初時訂立的目標還有一段距離，但我相信只要繼續堅持，一步一步向著目標進發，一定好快達成。