體路專欄|奶龍主題跑 享受親子減齡樂趣

【體路專欄】今年本地體育盛事接踵而來,單計首季已有多場國際性大型賽事,如ATP網球、渣打馬拉松、UCI國家盃場地單車賽、三項鐵人世界盃,以及國際七欖球賽等。而巴黎奧運亦將於今年七月開幕,相信届時又將掀起一股運動熱潮。

體路專欄|鄭麗莎挑戰魔鬼賽道

【體路專欄】送兔迎龍,祝各位讀者身體健康、萬事興「龍」。上月舉行的渣馬無疑是本地跑壇觸目盛事,跑手形容跑道難度高,但講到魔鬼賽道,不得不提今月初開跑的「中國沿岸馬拉松」。

【體路專欄】2024動起來

 【體路專欄】新年伊始,祝各位讀者身體健康、百毒不侵。近日新冠病毒及流感有上升趨勢,要抵抗病毒,持續運動是一大要素。在元旦日,小弟跑了20.24km,以運動迎接2024年。

【體路專欄】運動誘法

【體路專欄】因疫情停辦的「香港街馬」上周復辦,1.5萬名熱血跑手毋懼寒風完成比賽,值得掌聲鼓勵。大會今年安排多條新路綫,包括全港首個穿梭城市中央的全馬;另首次開放將軍澳跨灣大橋和將藍隧道作為賽道。作爲龜速跑者的小弟亦有幸跑畢42公里,成功獲得「一斑馬」獎牌。

【體路專欄】跑遍大灣區

【體路專欄】在港珠澳大橋上跑步,除可欣賞遼闊的景致之外,在橋面上每邁出一步,都會令跑手有「跑到珠海去」、「跑進大灣區」或「跑遍9+2」的想法。

【體路專欄】締造跑步歷史

【體路專欄】在一片汗水與掌聲中,首屆「中國銀行(香港)港珠澳大橋香港段半馬拉松」於上周落幕。今次為大橋通車5年以來首個體育比賽,吸引了約8,000人參加,其中18%為海外健兒,有20名更屬世界級跑手。作爲龜速跑者的小弟有幸跑畢全程,能在全世界最長的跨海大橋留下足印。

【體路專欄】夏日運動家庭樂

【體路專欄】天氣酷熱,在炎炎夏日,最佳的消暑方法,莫過於走到柔軟而細滑的沙灘之上,在清涼的海水之中浮沉暢泳。日前,小弟乘興到風景怡人的大嶼山愉景灣大白灣沙灘一遊,發現那裏早已人頭湧湧,原來適逢有機構舉辦夏日祭活動,現場有8米高巨型滑梯供大家「放電」,DECATHLON設有多項體能挑戰賽,PURE亦舉辦「親子瑜伽」及「親子舞蹈」,大會甚至邀得有「童顏女神」之稱的嘉賓藝人羅毓儀Yuki出席,藉歌聲鼓勵市民大眾多到戶外走走,多做運動,愈活愈年輕。

【體路專欄】兩頭狼的故事

【體路專欄】過去一直很榮幸獲不同機構邀請分享長跑對人生的一些得着與看法。最近就曾與香港教育大學及中銀人壽的學生及高級行政人員交流,席間我引述了運動心理學家 Dr Jim Afremow 所撰寫的《The Champion’s Mind》一書,裡面有一個有關北美印第安Cherokee部族一代傳一代的古老寓言,值得在此與大家分享。

【體路專欄】Sub 3錦囊

【體路專欄】長跑須長年累月刻苦經營,能夠成功者都有驚人的耐力與意志,但這份付出與回報對絕大部分跑手而言卻往往不成正比。粗略一看世界六大馬拉松賽事,冠軍獎金最高者為波士頓馬拉松,為15萬美元,其次紐約馬及芝加哥馬,分別為10萬美元,杜拜馬及首爾馬各為8萬美元、倫敦馬5.5萬美元,柏林馬及東京馬分別是5萬美元,至於早前舉行的渣打香港馬拉松(渣馬),冠軍則為3萬美元。

【體路專欄】渣馬盛事 熱血完走

【體路專欄】在一片汗水、掌聲與歡呼聲中,第25屆渣打香港馬拉松終於在上月12日圓滿落幕。首先要恭喜217位萬金先生/小姐努力備戰終有成果,150位當日生日的壽星跑手也滿載而歸!我亦感恩能完成第20次渣馬賽事(第18次完成其全馬項目)。

【體路專欄】熱血跑手要散熱

【體路專欄】在過去20年,小弟在六大洲跑過約120場全馬賽事,要突破PB,天時、地利、人和缺一不可。人和可靠訓練,地利可慎選比賽,而天氣往往為重要因素。

【體路專欄】運動助行善

【體路專欄】兔年伊始,在此先祝大家新年快樂,跑若脫兔!新年喜氣洋洋,亦是行善積福之時。就在上月,有香港「劍后」之稱的江旻憓(Vivian)就在她的Faceboook分享,成功為推廣素食的社企Green Monday籌得港幣15萬元。在這活動中,她擔任精英運動員大使,宣揚關注氣候變化理念。此外,她亦多次參與其他慈善活動,例如拍片聲演或協助籌款,發揮自身的影響力回饋社會,值得嘉許。