每一個很認識我的人都會用到「很忙」或「很勤力」來形容我。我每次都笑笑再耍耍手，這並非因為我完全想表現得謙虛（有一部份是），而（有部份）是我內心中真的確實認為我不是這樣而作出的反應。一直以來我都不理解這反應，但今天我突然體會到了！
蔡穎怡
香港滾軸運動代表，學習滾軸溜冰20年，擁有超過15年代表香港出賽經驗，2012年亞錦賽單人綜合賽銅牌。同擔任香港速度、花式滾軸溜冰裁判。2011年起於多間學校任教練。
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：出走哥倫比亞，預備為暑假劃上句號
9月是代表暑假結束的月份，學生都忙着適應新一年的校代園生活！但我的暑假還要多去一個遙遠的地方後才可以劃上句號！ 這個暑假，我沒有一天能跟Roller分離！
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：讓剪頭髮變得有意義
夏天快到了，不知大家會不會換個清爽一點的髮型迎接炎炎夏日？ 我就去把我一頭長長的頭髮剪掉了，剪了也有10吋吧！現在的頭髮，短到有點像男生呢！就連小朋友都這麼跟我說啊~呵呵！
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：感謝生命中已有的美好
生活中，總是聽到大家在羡慕別人的好，看著大家在社交網站上分享生活上美好的事，為好友送上祝福的同時又嘆氣道：「 這些機會都不是我的 」 。我有時也會迷失在這當中，會羡慕朋友能放幾天假去旅行，相約去好玩的地方等。
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：離開？堅持？我選擇堅持！
對於花式項目，到了25歲還要繼續，其實不是那麼容易。一般來說，女運動員在十多廿歲時是最好練的。若再過幾年，想要練下去，理論上是會變得比十來歲時來得更困難。
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：2015年青少年滾軸溜冰邀請賽
本周末，我們一年一度的青少年滾軸溜冰邀請賽要開賽了！ 這是一個21歲以下，邀請亞洲地區的青少年來參加的比賽！作為青年的我，很明顯已經不能參加比賽了！（雖然還有不少人問我參不參加，我只是個子小，但我不年輕了xD）
香港花式滾軸運動代表蔡穎怡網誌：沒有經濟貢獻的我只有一股想做就去做的傻勁
十月初，在媽媽陪同下，我遠赴西班牙代表香港參加世界錦標賽。 很多人以為當運動員一定會有政府補貼、資助，但這些只是想像中的美好。資助是會有一點，但不是每一項比賽都有資助，有時要自費比賽；有時即使有資助，比賽費用主要還是自己負擔。