我剛在三月尾到丹麥參加了定向世界排位賽。今次在丹麥小鎮Allerød/Hillerød舉行了短、中和長距離賽事，有不少歐洲國家選手參賽。
余穎曦
項目：田徑及定向，主項800米、1500米及10公里，中一開始接受有系統跑步訓練，中四入選港隊。高考以4A1B成績入讀香港大學醫學院，曾為學業暫停訓練一年。成績：2013年鑽一哩壯年組冠軍、2012年香港定向總會最佳女子運動員、2010年香港大學田徑隊全年最佳運動員。
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：難忘的畢業之旅
讀了五年大學終於畢業，畢業旅行當然是少不得的。 我的畢業旅行，是跟同學們去了非洲坦桑尼亞(Tanzania)一個月。非洲是我以前從來沒有想過會去的地方。未去之前會覺得非洲好像很危險，但事實上很多地方的治安也很好。他們會對亞洲人的面孔感到新鮮，會主動逗你說話，絕多數時候都是善意的。
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：披著校隊戰衣的日子
從中學到大學，原來不經不覺已經十二年，背著學校的名跑了十二年。不論是中學還是大學，田徑還是越野，每到學界比賽，要跟其他學校對壘，總倍添對學校的歸屬感。我想有很多代表過學校比賽的運動員，也感受過這份使命感。披著校隊戰衣，就不只是為個人而戰，像背負著學校裡很多人的寄望而戰。
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：最強的推動力
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香港田徑及定向代表余穎曦網誌：世界野外定向錦鏢賽2013
我現在正在芬蘭，因為今年的世界野外定向錦鏢賽(World Orienteering Championships)在芬蘭的Vuokatti和Sotkamo舉行。
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：齊來玩定向！
定向（Orienteering）在香港不是很流行，但有很多人已玩了二、三十年。我玩了定向兩年，發覺這項運動的確有令人著迷的地方。 有很多人知道我玩定向後都問我：「其實定向係咩黎架？」
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：又到渣打馬拉松！
還有不夠一星期就是一年一度的長跑盛事渣打馬拉松，不知大家準備如何？ 談起渣馬，很多朋友都問過我會否跑全程馬拉松（42.195km）。我本身還未試過跑全馬，但我認為一生總要至少試一次的。本地全程馬拉松賽事不多，很多時要到外國才有。能在香港跑到全程馬拉松，又能一嚐用腳走過過海隧道和高速公路的感覺，實在很難得！
香港田徑及定向代表余穎曦網誌：學生運動員不易做
大家好，新年快樂！很高興「體路」給我機會跟大家分享我的運動歷程及生活點滴，在此祝賀這個新平台的誕生，希望更多人透過這平台接觸運動，愛上運動！ 我是香港田徑中長跑手及定向代表，正在香港大學讀第四年的醫科。