【體路專欄】週末回辦公室時路過大學體育中心，看到門前路旁人頭湧湧，原來是今屆 DSE 體育科開考的大日子。看見同學們認真地熱身準備，各校的帶隊老師們亦一臉嚴肅的叮囑各項考試策略，一時間讓我回憶起原來剛好15年前在同一個地方，我也是其中的一份子….
Eric Poon
運動科學系博士，認可體能訓練專家 (NSCA-CSCS, ACSM-EPC)，<>作者。於香港大學(雙主修食物營養和運動科學) 取得一級榮譽畢業後，繼而在中文大學完成運動科學碩士和博士學位。多年來於大專機構從事教研工作，平日需接觸海量怪獸學術文章，但更愛閒時把它們轉化為貼地人類語言。現不時參與公開講座、電台及電視節目，努力把運動科學實踐於社區當中。
【體路專欄】2023年香港體育運動相關課程懶人包
【體路專欄】香港中學文憑試 (DSE)本週三 (19日)放榜，在此先預祝各位學弟學妹一切順利! 近年本地康體發展蓬勃，不少專上院校皆有開辦相關課程。有意向運動方向發展的同學，最重要是認清自己的志向。不論成績如何，其實都滿佈機會和出路。以下特意列出本年度最少18間院校提供的41個各級課程，歡迎參考及分享！
【體路專欄】青年體能發展模型（Youth Physical Development Model）介紹
【體路專欄】要培育出未來優秀運動員，了解兒童生理發展的概念至為重要。青年運動員在每個發育階段的訓練重點各有不同，以下介紹由英國著名訓練學者Dr Rhodri Lloyd 和 Dr Jon Oliver所提倡的 「青年體能發展模型」（Youth Physical Development Model，簡稱 YPD），闡述各種體能素質的培訓優次（字體越大代表在該階段越重要）：
【體路專欄】運動間連續性血糖監察（CGM）
【體路專欄】精準的數據回饋是現代科學化訓練重要的一環。以下介紹近年在運動營養界新興的「連續性血糖監察」（Continuous Glucose Monitoring，簡稱 CGM）技術，用於改善運動員生理狀態和訓練反應。
【體路專欄】肌肉抽筋 – 成因及應對方法
【體路專欄】肌肉抽筋（muscle cramping）相信不少愛好運動的朋友也經歷過，它可定義為一種暫時性、但劇烈而且痛楚的「不自主收縮」。抽筋對運動表現的影響絕對不容忽視，輕則抽搐十數秒影響局部小肌肉，嚴重者可牽動全身肌群，並持續數分鐘甚至數小時以上。它除了常見於耐力項目外，也多見於爆發性的間歇運動中（如團體球類運動）。以下將介紹抽筋的科學因由和處理方法：
【體路專欄】兒童及青少年進行阻力訓練安全嗎?
【體路專欄】近年本地健身風氣盛行，不少中小學校、體育總會和社區機構也添置健體設施，為兒童及青少年提供阻力訓練的機會。多年來國外的研究清楚指出，於青少年發育階段進行阻力訓練有助強健骨骼和預防肥胖，長遠對提升身體運動能力（如力量、速度、和敏捷） 、專項運動表現和建立健康生活習慣也有相當好處。
【體路專欄】訓練科學的藝術（The ART of Coaching）
【體路專欄】剛過去學年在大學碩士班教授了一科「訓練學」（Coaching Science），有幸與幾位本地資深體能教練和科研人員合作。當中，有一個有趣的概念一直貫穿整系列課堂，乃就是「訓練的藝術」（The ART of Coaching）。
【體路專欄】恆常運動有助減輕新冠病情？
【體路專欄】新冠疫情持續肆虐政府於一月初起收緊防疫措施，規定各運動場所包括健身中心需要關閉。這無疑大大降低了市民參與運動的機會，亦影響到數以萬計運動從業員的生計。但其實推廣運動是否真的跟抗疫政策有抵觸？
【體路專欄】獎牌背後 -「運動科學」擔當的角色
【體路專欄】相信大家近日都被奧運熱潮所吸引，看到香港隊運動員在有如此傑出的表現，實在令人振奮。台上一分鐘，台下十年功，每位參賽運動員的努力都值得我們尊敬。奧運盛事亦是個難得的機會，讓大眾認識近年冒起的「運動科學」相關專業，在高水平競技運動中所擔當的角色。以下將從不同範疇淺談運動科學如何把運動潛能激發，突破以往極限。
【運動科學】如何提升睡眠質素? （Quality Sleep）
【體路專欄】睡眠對運動表現的重要相信毋庸置疑，它對恢復體力、改善生理系統、認知判斷、營養代謝，以至記憶學習皆具相當功用。然而，不少運動員在訓練時或臨近比賽前都會受各種睡眠問題困擾。以下列舉多種有效改善睡眠的方法：
【體路專欄】DSE 升學｜2021年體育運動相關課程一覽（全日制）
【體路專欄】香港中學文憑試（DSE）剛剛結束，希望各位學弟學妹考試順利！這屆應考的中六同學受疫情影響，經歷重重波折，實在需要大家支持。近年本地康體發展蓬勃，不少專上院校皆有開辦相關課程，故有意向運動方向發展的同學其實有很多出路。以下列出本年度最少17間院校提供的39個各級課程，予各位老師和同學參考，歡迎分享！