【專欄轉載】常常有人說無氧運動會堆積乳酸，低強度的有氧運動可以排「乳酸」，乳酸像是能量燃燒不完全的廢物一樣，而且還是製造運動疲勞的兇手。但實際上早在1984年就瞭解了乳酸代謝的過程，並非是等到運動完才慢慢的排出體外，而且跟一般認知不同的是，乳酸對很多器官包括肌肉都是重要的能量來源。
單車時代 CYCLINGTIME.COM
CYCLINGTIME.com於2005年在東京成立，是一個專業的自行車入口網站。提供所有和自行車相關的資訊，國內與國際自行車賽事的最新消息、車手及產品設計師專訪、產品評測及報導、如何騎乘自行車與單車飲食等相關資訊。另外還有產品型錄、自行車隊及車手檔案。透過CYCLINGTIME.com的網路平台，提供多元化的自行車相關服務，線上商店、社群功能及自行車騎乘活動。願景是將自行車帶入生活，進一步推廣自行車文化。
不老騎士 沃夫崗以70高齡成功挑戰KOM
【體路專欄】確實，今年的台灣登山王挑戰星光耀眼，有三大賽滿貫車手Nibali，有環法黃衫Evans，還有台灣車迷最關注的阿凱跟范老師，以及歷屆登山王與登山后。
一場作弊風波過後的省思
【體路專欄】日前於台東舉辦的台東之美鐵人三項國際賽，於男子接力組組別傳出冠軍組疑似舞弊情事，主要爭議在於有路邊民眾拍攝到負責騎車的選手，與路旁停等汽車似乎有非比賽場上應有之行為，甚至傳出選手搭車完成比賽的傳聞。消息一出，立刻引起鐵人界與單車圈一陣驚愕，隨即在社群網站群起撻伐。在輿論壓力下，騎車選手從原先矢口否認，到最後終於鬆口坦承不諱，這場冠軍作弊疑雲才終於水落石出。但在這場風波看似暫時告一段落後，又有什麼事情值得大家去探討呢？
oBike共享單車 vs uBike公共自行車
【體路專欄】最近台灣常出現在各家媒體報導的共享單車─oBike和大家已經非常熟悉的公共自行車（ubike、cbike等）乍聽之下非常相似，事實上有許多不同的地方，究竟oBike到底是什麼？和同樣秉持著「環保、節能、全民運動」理念的公共自行車又有哪些相同相異之處呢？
只吃水果會變瘦是錯誤的
【體路專欄】水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，相信不少人都嘗試過「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致高血脂、貧血、掉髮、復胖等後遺症。
秒懂壺鈴 健身新手也能拿
【體路專欄】室內健身花招百出，各式健身工具都有其用武之地，為了滿足健身狂的新鮮感，看業者72變變出各式有自由重量或是徒手重訓的工具，讓無論是健身狂人還是新手都能恣意運用小道具，好處是隨地都能做訓練，維持強度不再是難事。本篇介紹的「壺鈴」正是其中一項好用武器，只要有心，人人都能變得更強！只有選擇對的武器，變強可以有一條捷徑！
早午晚餐這樣吃，天天排毒好眠不疲勞
【體路專欄】 生活壓力的累積讓人感到疲憊，總是精神不濟、覺得喝再多杯咖啡都無法提神，卻不知道如何解決嗎？或許你只是還沒找到最適合你的消除疲勞方案！紐約功能醫學專家Robin Berzin認為，根據每個人的狀況不同，也會有不同的疲勞徵狀，但只要選對方式，就能徹底消除疲勞問題。
為什麼雙手高舉的深蹲做不好？
【體路專欄】今天我們要來討論過頭深蹲（overhead squat簡稱OHS），就是雙手舉高的深蹲。這個相較於背蹲舉（back squat）、前蹲舉（front squat）加上過頭蹲三個蹲舉動作中，算是最困難的動作，因為過頭蹲需要很好的活動度和穩定度。