【運動員網誌】專注對我而言是什麼意思？ 專注對我來說指的是將你的思緒完完全全地與你正在做的事情保持聯繫。而專注在競走之中可說是不可缺少的東西，而這永遠是我訓練的重要方向之一，也是我在比賽中能取得成功的秘訣。當然專注絕對不會是一件容易的事情。
回想在2011年3月，那是我第一次去日本參加亞洲競走錦標賽。當時我乘搭的航班上午10點離開香港，到下午3點30分抵達東京羽田機場，然後我還須要轉機飛往比賽所在的能美市。但當我在羽田降落之後，飛機忽然開始搖晃起來，聽到飛行廣播才知道原來發生了嚴重地震。結果我在飛機內待了整整8 個小時，其間空服員持續派發小吃點心給我們充饑，最後在晚上11點30分才落機成功入境日本。那時整個機場已經一片死寂，但我還要找個地方讓我好好休息過一晚。接下來的那天清晨，平日到成田機場1小時的車程變成了4個小時，然後又是幾個小時的等待，再加一小時的航程飛往能美市。最終我到達的時候已經是晚上9點了…我匆匆吃了一頓晚餐，還有一顆感冒藥就去睡了。
一醒來的第二天早上就已經是比賽了，那時我必須要完全地集中專注，不幸的是我的身體已經累到一個點，整個人就是各樣不適。 由於語言溝通問題，所以我不太清楚比賽的安排，更沒有機會像往常一樣在前一天視察賽道情況。事到如此我什麼也做不到了，就唯有一切順其自然，將比賽以外的事情都拋在腦後了。
結果比賽就如所能估到的那樣無比痛苦，腿重到不能再重，背又感到很緊，鼻子被像感冒那樣堵塞了… 儘管如此，不知為何我的頭腦卻非常清醒，我只想到盡我所能專注於此，這會我最美好的一天，還是最糟糕的一天？我已經不想多考慮，只想盡最大能力專注於我的比賽之中。 我無視了所有負面的感覺和想法，專注於眼前的比賽和每一步。回想起我真的很感激那些為讓我能登上這世界賽舞台的每一位，因為地震的關係，所有日本國民都在經歷著非常艱難的時間，但他們仍然盡全力讓比賽順利舉行，就是這種正面和不放棄的精神，令我可以保持住積極的態度，令我覺得這已經是我一生中最美好的一天。
最後當我衝過終點線時，我整個人都倒下來了… 但當我再看成績時卻發現我比舊的香港記錄快了整整5秒！事情就是這樣：有時你準備得很好，但意想不到的事情還是發生了，那你還是必須要面對它，保持正面和最大的專注，盡力做最好的自己。
編按：2011年3月11日，日本東北大地震是指東北地方太平洋近海地震，引發東北地區高度超過10米的巨大海嘯及餘震造成大規模災害，距離海岸4公里到6公里的內陸地區都被淹沒。僅宮城縣的罹難及失蹤人數就接近11,000人，經濟損失難以估計，為日本歷史上已知強度最大的地震。