下個月舉行的香港七欖，會是我第五年代表香港出賽，頭兩年出賽真的好緊張，每一天全日都在想比賽的事，緊張到不能入睡。現在感覺不同以前，已經變成是以經驗去應付比賽的球員。今年同組三隊對手我們都在近年對賽過，全部都是我們贏，因此如果他們沒有換教練的話，比賽策略不會有太大轉變，我們翻看之前的對賽影片，細心分析各隊對手。同組入面以烏拉圭實力最強，往績雖然贏，但都不是大炒，目標希望定在小組首名，首日爭取更多分數。
這些年來，我們隊的進步在體能，戰術及情緒可以見得到，尤其在學習情緒控制，不能過份興奮或過份低落，我們都在依從教練的吩咐，教練就像把握我們情緒開關掣的人，他要我們「switch on」或「switch off」，才能以最好狀態去應付比賽。
面對後浪的年輕球員，他們會給我壓力去令自己進步，假若隊裡無人能取替你，你不會給自己進步空間，所以有新球員對全隊都是好事。我自己仍然好想打，因為想去世界巡迴賽。
過去兩年，香港隊也是去津巴布韋比賽兼備戰香港七欖，但今年就轉戰到地區較近的馬來西亞參加第一屆「亞洲欖球總會跨域七人欖球賽」(Asian Rugby Football Union Cross-Regional Sevens)，這個賽事的參賽隊伍和強度都較接近香港隊的程度，也有很多強隊參加，初六就會出發。
香港七欖之後，我們的目標會想入到世界巡迴賽，這樣就肯定會有超晒信心去爭奧運資格，但詳細部署要待完成香港七欖後再由教練決定。
希望下月的香港七欖我們會有好表現！