【體路專訪】愛上跑步的人，大概在跑道上都總找到自己喜歡的節奏感。在2013天津東亞運動會為香港摘下女子4×400米銅牌的陳倩紅也不例外，自九年前愛上跑步後，即使去年由中長跑轉至短跑，倩紅對跑步的堅持也沒改變，就是希望於跑道上以雙腳踏出自己的節奏，「征服」400米這項新挑戰。
要數陳倩紅威水史，不乏於大專時代稱霸中長跑獎項，更曾於2011年大專賽陸運會上勇奪MVP(最有價值運動員)，但原來倩紅初踏賽道時是參加短跑項目，直至中二一次越野隊前來借人征戰，猶如漫畫「衝鋒21」的情節，誤打誤撞下展開了倩紅中長跑的八年生涯。
不過鳥倦知返，在嘗遍長跑與與短跑之間後，倩紅去年與教練商討後，決定向未曾接觸的400米挑戰︰「跑100米等短跑我又算不上特別快，反而以往跑開中長跑有一定耐力，400米我算不俗，加上400米可以不斷訓練段速衝刺，會比100米輕鬆一點。」
由長跑轉到短跑，訓練裝備亦需要改變，倩紅因而改穿PUMA Mobium Elite Speed系列的裝備︰「這雙鞋當中的彈力繩設計緩震能力強，可以保護運動員，加上能將彈力從腳跟著地起傳送至前掌離地時，過程中將壓力轉化為彈力，加強腳部的肌肉。」倩紅笑稱這雙「彈彈吓」的跑鞋亦令她找到賽道上的節奏感，腳部肌肉的強化亦有助她於比賽時提升速度。
論身型，倩紅未必是中長跑的最佳例子，不過轉投短跑後，倩紅就不時以自己擅長的中長跑訓練，加上短跑的爆炸力鍛練，「雙劍合壁」下提升400米的速度，同時23歲的她直言自己是「思考型」運動員，常想辦法去「取長補短」。「以前覺得自己只要努力，加上潛能就能跑得快。但現在人大了，經驗開始豐富，懂得去思考如何令自己跑得更快，自從上年開始接受日本教練的指導，跟從科學化的音樂訓練模式，順着節奏跑。」經過一年，倩紅配合教練的「音樂訓練法」，開始逐步於400米上邁向58秒的成績。
雖然身為運動健將，但倩紅亦與其他女孩子無異，就是鍾愛顏色鮮艷的跑鞋：「我喜歡跑鞋感覺包腳，保護我平日訓練外，顏色配搭也要夠Sharp，加上我以往要於學校及訓練場兩邊走，最好出得街、入得跑道，我就不用帶多一雙鞋加重負擔了！」
每個人都有自己的偶像，倩紅就憑自己於跑道上的成就，與飛人保特一樣成為PUMA旗下的贊助運動員。常以「不付出便不會有收穫」來提醒自己的倩紅，即將投身社會懷抱，不過她堅持繼續為港爭光，以Forever Faster的口號，警惕自己無時無刻努力，去跑得更快。下一目標，倩紅就希望憑自己實力，跑進明年出戰亞洲田徑錦標賽的資格，繼續「征服」更多、更遠的跑道。
