【體路專訪】27歲的林穎璋（Vincent），6月初在日本刷新3000米港績（紀錄有待田總確認），首度成為香港紀錄保持者。這位在疫情後迅速冒起的港隊代表，踏入2024年屢創佳績，直逼多個長距離本地紀錄。不過Vincent的目標並不只是刷新港績，他想要跟亞洲高水平跑手並駕齊驅：「我們（香港跑手）有必要將目標放得更高、更遠，盡力追趕亞洲頂尖選手，跟得幾多得幾多！」
Vincent在6月初於日本第229回東海大学長距離競技会上的3000米賽事，造出8分33秒36成績，將舊香港紀錄推前接近7秒：「其實在那場比賽前，我已經在兩星期內跑了三槍田徑比賽，成績都不太理想，但在離開日本前的最後一個賽事，終於打破到這個紀錄。」運動生涯首次刷新港績，Vincent謂對3000米的本地紀錄其實早已虎視眈眈：「瞄著這個目標已很久，畢竟日本女子（3000米）紀錄也只是約8分34秒，沒有理由香港男子時間比她們慢。」
算上這個香港紀錄，Vincent在2024上半年收穫豐富，先於一月的香港渣馬取得半馬全場第二、本地第一；兩星期後，他在日本香川丸龜半馬跑出1小時6分鐘正，刷新PB（個人最佳時間），成為香港第二快的半馬跑手；他其後留在日本訓練，三月再出戰靜岡馬拉松，以2小時19分54秒完成，成為香港歷來第四位達成「Sub220」香港跑手；再加上6月初的3000米新香港紀錄，Vincent也形容這半年是其長跑生涯的「小陽春」。但他不滿足於現狀：「我是個貪心的人，我想破的香港紀錄還有很多，若然不貪心，路也不會走得遠。」
體育堂「九分鐘耐力跑」成投身長跑契機
Vincent與長跑，不知不覺已相伴逾十數載。自小熱愛運動，雖然初中前從未加入任何運動校隊，但足球、籃球、網球、獨木舟皆在他涉獵範圍。直至入讀香港華仁書院，Vincent才遇上他的「伯樂」陳展雲老師，開始認真鑽研跑步：「中三下學期，體育堂要考『九分鐘耐力跑』，陳sir見到我就說『嘩，呢個𡃁仔咁捱得嘅！』，在陳Sir半哄半騙下，加入了校內越野隊，哈哈！」
初初接受系統性訓練，Vincent坦言對頻繁操練感到不解：「即使當時只是一星期練兩天，我也覺得太多。但我還是選擇了堅持，之後很快就拿到我人生第一塊D2學界越野獎牌。」經過Vincent和一班隊友不懈努力，香港華仁田徑隊和越野隊數年內，由D3升到上D1學界大舞台，也讓這班「華仁仔」見識到，本地同齡選手中最頂尖的水平：「跟我們同場競技的，要不是港隊代表，就是三鐵健將，獎牌不再是唾手可得，會發出那種『為甚麼對手那麼強』的驚嘆。」Vincent直認難免會為此感到氣餒，但在代表學校同時，可以了解自己與強勁對手的差距，他表示更多的是一種享受。
緊握成為頂尖跑手信念 疫情後實現一鳴驚人
Vincent在香港華仁完成中五課程後，轉到海外升學，在2018年底於加拿大完成大學課程，選擇回流投身職場。Vincent返港後未有停下腳步，一邊工作，一邊操練。然而席捲全球的新冠疫情，猶如一盤冷水淋向這位年輕跑手：「是有點灰（心），沒有場地練習，所有比賽停辦，欠缺證明自己實力的機會，無力感確實很大。」
正所謂「有危就有機」，Vincent未有因為疫情怠慢，他利用家中、街上僅有的空間訓練，決心要在復常後一鳴驚人：「那段時間，我一直感覺到自己在進步，可能當下未必是本地最頂尖跑手，但我堅信，只要願意持之以恆練習，我有能力達到那個高度。正是因為緊握著這個信念，才會有復常後的爆發。」
2022年，海外和本地賽事陸續復常，Vincent也終於等到他大展拳腳的舞台，他決定要放下工作，全職訓練。天道酬勤，Vincent那年在台北馬拉松的半馬跑出1小時7分鐘45秒，跑出當時PB，並為他帶來參加翌年成都世界大學生運動會的資格。「自此之後，我就多了不少代表香港的機會。」Vincent回憶當時，百般滋味湧上心頭：「2022年是我生涯的突破點，在本地跑界慢慢打出名堂，讓大家知道『林穎璋』這個名字。」
不只瞄準本地紀錄 力爭上游放眼亞洲頂尖
Vincent現時的教練，是將會出戰2024巴黎奧運，同樣是PUMA運動員、加拿大籍的Rory Linkletter。前者謂與教練的相處方式非常特別，由於Rory遠在加拿大，所以彼此只能用WhatsApp聯繫：「訓練計劃、比賽部署、最近狀態，以上這些我都是用手機與教練溝通的。我以前不喜歡這種隔空溝通的訓練方式，但我認為不能被既有的印象限死進步的機會，加上對方的而且確是個優秀跑手，直至現在我們也合作得不錯。」在沒有教練現場鞭策下，Vincent承認是對自律的考驗：「我認為一切都要鬆弛有度，在場邊我可以和別人有說有笑，但當我走入跑道後，我就要求自己專注，做該做的事。」
即使近年香港長跑好手屢破港績，但Vincent自覺本地跑手上限遠遠不止於此：「以前香港跑手，拿到本地冠軍或者造出本地紀錄，外界都會讚我們很了不起。然而，當科技變得發達，看到其他國家的水平，就會發現我們與亞洲頂級水平仍有一段距離……但你問我，本地跑手達不到那個高度嗎？不，我相信大家都有那個能力。」
Vincent同時點名另外兩個亞洲地區，指出以現時本地水平，追趕他們不再是遙不可及：「其實香港長跑水平近年已經慢慢追到台灣，既然如此我們之後是否要再看遠一點，將目標放在日本選手相近水平？6月初的那場比賽，我們都發現，其實與當地選手的時間比想象中更加近。」他補充，即使自己力有不逮，也會奮力追趕一班亞洲頂尖選手：「這刻，香港跑手不能再只想著拿一個本地冠軍，或者維持排名留在港隊就算，我們有必要將目標放得更高、更遠，盡力追趕亞洲頂尖選手，即使比賽途中被他們甩開，都要盡跟，跟得幾多得幾多！」
初次體驗PUMA Deviate NITROTM 3
專訪當天，林穎璋首次試穿PUMA Deviate NITROTM 3，目的橙黃配色、簡約又不失型格的設計，令他對這雙新訓練鞋愛不釋手：「由2021年第一代Deviate NITROTM開始作日常訓練，到現在第3代面世，非常期待這雙鞋，因為美國馬拉松選拔賽第一、第三名，都是穿它參加選拔賽，今日終於輪到我有機會試穿。」
作為本地長跑精英，Vincent對戰靴選擇十分嚴謹，他表示PUMA Deviate NITROTM 3不論是碳板，抑或是中底設計均令他十分滿意：「我以前穿的鞋，有時候鞋底填充物料太多、太厚，當比賽至中後段，雙腳開始累勞時，再強行給予我太多回彈力只會令雙腳負荷很大；PUMA這對新鞋算是對跑手們雙腳十分友善，回彈中底物料做得恰度好處，每一步踏上地面都很踏實，不會夾硬推我向前，很大程度照顧到用家舒適度，亦有效減少對雙腳累損。」
Vincent稱大部份跑手，無論是頂級精英選手，還是入門級新手，均適合穿著這對PUMA Deviate NITROTM 3：「我覺得這雙鞋的使用範圍非常廣，適合大部份熱愛跑步人士使用。我自己未來練習有機會穿上它，幫助我跑一些速度課，1、2公里間歇跑。」
圖、文：李科毅