【體路專欄】跑步這回事，在外國如美國和日本等發展已非常成熟，而全球四大跑鞋品牌我們又會否只認為 N 和 A 牌，而非事實上的Saucony, Brooks, Asics 及 New Balance 呢？不過天下跑鞋市場之大，只要是適合自己的，又何必介懷是否最輕巧、最受歡迎、又甚或是否型英帥的外貌呢？挑選跑鞋如是，伴侶如是，人生的選擇如是。
隨著跑步開始在港普及，除了跑鞋的多樣化，坊間也出現了許多規模大小不一的跑會，除了一些歷史悠久、頗具範模的正統跑會，更出現了許多擁有不同理念和夢想的跑步小隊，皆由組織力強、擁有相當人際網絡的跑友所組成。小女子上星期與由蘇凱男教練主理的 Runfinity 跑到金山郊野公園，再繞過九龍區的四個水塘：九龍水塘、九龍副水塘、九龍接收水塘及石梨貝水塘，愜意地和跑友踏上了這條能夠輕鬆越野跑的衞奕信徑第六段。
乘坐81號巴士，到達石梨貝水塘巴士站下車，已經立即看見數隻猴子坐在行人天橋的欄杆上看著剛下車我們，或許我們太吵，又或許我們全身上下沒有一個膠袋或看似食物的東西，遙看牠們不耐煩的眼神，不屑地扁著咀，轉身離我們而去。
我們沿著大馬路旁的行人道跑了大約1.5公里，突然下起大雨來，不過以我們的經驗，又怎會怕這雨呢？再加上夏天的雨水，大灑一場又出個猛烈太陽的情況屢見不鮮，跑山前輩說，這就是訓練終極烈陽神功的好時機，（你聽著覺得我們很不正常嗎？）由於雨水被陽光蒸發，熱氣從地底昇上來，整個人就像跳進一個極大的蒸籠中，油汗也隨之言浸了出來。有個跑友在山上放任大叫：「我覺得自己好臭呀！」
說起油汗，原來我們體內的毒素大部分是以脂溶性型態存在；而剛開始運動所流出的只是汗腺排出的「水汗」，即是水分、鹽分、尿素、尿酸等；要持續運動30分鐘以上，長時間於濕、熱、焗的環境，才促進油汗排放。而汗味越臭，代表毒素越多。皮膚是身體最大的排毒器官，越是不易流汗的人，如陰性體質者，身體越易積聚毒素，越需要排油汗排毒。適量的運動有助我們身心排毒是常識吧？( 請參考書籍《汗，你流對了嗎？》)
跑至路口看見石梯在我們的左方，向走上這衞奕信徑第六段，頭段不斷上樓梯，但到達平地時，頭上的樹蔭令人降溫不少，一直跑著跑著，看見一條小溪，大家不禁停下來小休一會，以清涼的溪水抹一抹身上的汗水。途經石梨貝水塘、九龍副水塘的水壩，再上行跑往九龍接收水塘。拾級而下到達水塘的量水尺，我們不約而同地對這迷人的環塘景致讚嘆不已。水塘中的藍既反映天空萬里無雲的廣闊，也乘載著無數的小魚，我們就像牠們游走於天空和水塘之間，自由快樂地流汗和遊走！
「少無適俗韻，性本愛丘山。
久在樊籠裡，復得返自然。」
– 陶淵明《歸園田居》
活在煩囂中的都市人，每天所需要面對的人與事有許多，無論我們對人生是否採取積極態度，始終有些時候還是覺得煩厭。我們需要停下來，靜心地什麼也不想，看看海天一色的景致，遠眺天上的飛鳥，明白牠們不種也不收，還活了自由的一生，究竟人是怕什麼呢？
古希臘思想家Thucydides：「幸福的秘密是自由，自由的秘密是勇氣。」原來所謂幸福，並不是許多人認為的物質享受。而是從言行到思想「從心所欲」的自由狀態。能夠放下，必能獲得更多！
Runfinity 介紹
Runfinity跑步小隊, 由蘇凱男教練主理。蘇凱男教練是前香港田徑隊成員，也是10公里、半馬拉松、3,000米障礙賽前青年紀錄保持者，現身兼中學田徑隊教練及Nike+ Run Club總教練。
Runfinity的理念是跑到世界各地的名山大川，也不忘出走城市的大街小巷，到處搜羅被都市人遺忘的日常景致。
文：鄭素素
圖：蘇凱男教練@Runfinity、鄭素素）