【體路專欄】剛過去學年在大學碩士班教授了一科「訓練學」（Coaching Science），有幸與幾位本地資深體能教練和科研人員合作。當中，有一個有趣的概念一直貫穿整系列課堂，乃就是「訓練的藝術」（The ART of Coaching）。
要成為一位出色成功的訓練人員，擁有紮實的運動科學根基是重要的，這有助鍛煉邏輯思考，同時對運動項目本身和人體生理有更深入瞭解。但在現實體育世界裏工作，只熟讀科學理論仍不足夠，「軟技巧」（soft skills）的配合往往是脫穎而出的關鍵。以下是參考自 《Science for Sport》有關優秀訓練人員應具備的特質:
– 經驗與嘗試（experience/ failing）
– 靈活與適應（flexibility/adaptability）
– 創意（creativity）
– 領導能力（leadership）
– 溝通回饋（feedback）
– 人際關係（relationship）
– 運動員的認同（athletes’ buy in）
舉例說，我們可以很容易在網上或教科書上找到各類型訓練的「指引」（guideline）。這些資訊無疑能提供參考，但在真正實務層面，訓練人員又有否：
– 具備足夠經驗，能因應運動員的能力水平和背景靈活變通，因材施教？
– 在設定計劃時加入創意，讓學員更投入享受？
– 具備出色的溝通技巧，能夠給予清晰指引之餘，亦能聆聽學員的需要？
– 擁有良好的人際網絡，能與工作周邊的人（如同事、家長和合作夥伴）保持友好關係?
– 具備領導能力，營造良好隊內氣氛，贏得他們的尊重，使隊員願意遵從指令，更落力付出？
由此可見，要讓教學得以更有效進行， 訓練人員可思考如何在實務上巧妙地同時融入「科學」和「藝術」元素，這樣才能發揮訓練的極致，令運動員獲得最大裨益。
文：Dr. Eric Poon（運動科學系博士）