【體路專訊】本地疫情反覆，體育館、街場、健身室等繼續關閉，不過大家記得保持運動量，Keep住WFH（Workout From Home），減肥燒脂冇難度！2013年亞洲室內運動會體育舞蹈金牌得主陳慶瑋（Cedric）與本地頂尖運動表現教練Kieron，最近製作最新一集「運動訓練」短片，利用壺鈴（Kettle Bell ）增強身體穩定性。
身體穩定性 ，對於提高力量、協調、爆發力等範疇佔據重要一環。具備良好的身體穩定性，才能更有效傳遞運動過程中產生的能量做出發力、平衡和協調，同時亦更有效避免運動傷害 今集有Movement Rapha教練Kieron指導體育舞蹈「夫妻檔」陳慶瑋及田麗琪，利用Kettle Bell做訓練工具，為大家示範「零死角」地增強身體穩定性。