【體路專訪】硬頸，是運動員的天賦，它會領你在運動舞台上堅持到最後，但也會讓你在低潮中迷失走不出胡同。香港羽毛球代表「黑妹」葉姵延，迷失過好一段長日子，在退役邊緣徘徊過，但兩月前被隊友一手拉回來，找回了對羽毛球的感覺，還有不可思議的－三戰奧運會。
「以前我是靠飛撲的打法成名，所以堅持了好久，我就是相信我可以。」
「以前我是靠飛撲的打法成名，所以堅持了好久，我就是相信我可以。」06年多哈亞運會，葉姵延於八強擊敗當時世界第一的中國球手張寧，最終奪得亞運銀牌，一夜成名，那年她才19歲，其飛身救波的拼勁表現，令「黑妹」名字開始與本土羽毛球新一代希望劃上等號。
眨眨眼，「黑妹」已是香港奧運隊中的大家姐，10年後的今天，繼北京奧運、倫敦奧運後，再次踏上里約舞台。訪問當天，坐在對面的「黑妹」瓜子眼、笑容如舊，但百般滋味在心頭。「老實說，你問我，我從沒想過可以再去奧運會了，一年來的奧運周期、20多個比賽，頭半年沒有成績，好迷失，無方向。心內一直都是在捱過每天訓練。」由以往每天準時訓練從不缺席，有一天，「黑妹」開始每天躲起來，不想再看見羽毛球，一避就好幾星期。
「那時我跟教練說，我不想再練了，我想在奧運前退役，他著我奧運周期未完，不能自動放棄。」聽教後，再次拿起球拍，不過「黑妹」心裡還沒有清醒過來。「當時感覺就是，我覺得以前我都得（飛身撲救），我是靠這種拼勁打法拼出成績來，點解會而家唔得，別人跟我說年紀大了，不能再用這方法，其實一路我都知道，就是心入面沒辦法改變，那段迷失的時間，好痛苦。」
事實上，08年北京奧運前夕，「黑妹」因傷患影響表現，令她在當打之年成績浮沈；2010年亞運，她卻再憑拼勁拼出一面銅牌，其後在傷患下本對2012年倫敦奧運不抱大期望，但再次憑她一下一下撲救，她歷史性闖進了奧運八強，那夜她在Wembley Arena場館跪地大叫的聲音，筆者還言猶在耳。最終她與殺入四強、奪得奧運獎牌，僅一步之遙，但仍平了港女單在奧運的最佳成績。這些戰績，或就是她當年一直堅持的原因。
「在2月泰國公開賽前，有一天，魏楠及胡贇看著我只有一貫盲力去打波，死練、輸波、不開心，不停地惡性循環，他們開始叫醒我，由以前靠能力打波，轉變以其他戰術練習，當時就對自己說，什麼都不去想，試一試吧！」那場賽事，葉姵延於次圈面對5號種子的裴延姝，以21：17及21：8勝出，她亦尋回久違了的八強席位。「那場比賽相信是轉捩點，意義不在於進了前八名，是我知道自己在做什麼，我還可以贏得漂亮，找回了對羽毛球的感覺，證明了我仲可以，只是之前用錯了方法。」
那一役後，「黑妹」彷彿回到起點，開始接受自己：「慢慢跟著這方法，轉變心態，好像找到另一個自己。以前『才叔』（前香港隊總教練陳智才）常說『輕裝上陣』，現在我開始明白如何享受羽毛球，比賽有贏有輸，最重要是打得漂亮。」
飯桌上的奧運夢
20年前，「黑妹」有天在親戚家中吃晚飯，電現上播來「風之后」李麗珊為香港奪得金牌的一幕，那畫面刻在「黑妹」腦海中：「那時我剛接觸羽毛球，看到新聞，就在想：會否有一天我也會代表香港參賽呢？08年第一次出戰北京奧運，這畫面已浮過腦海，直到今次第3次去奧運，剛好20年，這畫面再次閃過，我還是覺得太不可思議。」
第一次戰京奧，是新鮮；第二次倫奧，因傷戰得艱苦，第三次的今天，「黑妹」平常心下，只怕時間不夠重上最好狀態。「最後階段才知道自己奪得奧運入場券，餘下的賽事愈來愈少了，雖然覺得不夠時間準備，但覺得心裡很平靜，平常心去應戰吧。」
『黑妹咁屎波，早就應該退役啦?』
3次戰奧運，當然沒人會嫌多，但別人問她重覆練習10多年悶不悶，以前的「黑妹」或會想到負面的方向去，今天她笑笑口：「我覺得一切都值得，以前有朋友給我看網上留言：『黑妹咁屎波，早就應該退役啦！』，我都沒太大感覺，因為從來運動員都是自己同自己鬥，教練要我跑12分半，我就要求自己跑11分半，這樣才可去到更高更遠。」值得，是因為她找回羽毛球的方向，「奧運完了我也不會退役，因為還有很多方向去追尋奇秒旅程！」「才叔」名句：「輕裝上陣，創造奇蹟」，是以往「黑妹」回答傳媒目標時的標準答案，但今天，她說，她，終於明白了。
文：徐飛
圖：Brian Production LTD.
今集《#奧運英雄》請來擁有近二十年新聞攝影經驗，曾任職本港多間中、英文傳媒機構的著名運動攝影師程詩詠（Brian Ching）為香港羽毛球代表葉姵延操刀。
Brian指今次拍攝葉姵延的地點在廣源邨，是為了突出她的香港精神：「我們特別找來她兒時長大的地方－廣源邨，因這地方可表達一個香港女孩由屋邨打出名堂的故事，帶出一種香港精神。」
他直言於堅邨拍攝難度在於尋找適合的地點：「為了要突出葉姵延的角色，我們找了一個足球場位置，以及要計算她跳殺的位置在樓與樓之間，令她主體更突出。」
另外亦是現場光的問題，令今次拍攝加添技巧：「由於我們非天黑影，故受了不少現場光的影響，故我今次利用了一部中幅的相機中的鏡間快門，將閃光燈同步提升至1/1000秒，除了可將現場光壓暗，同時我不想有現場光影響了葉姵延少部份的動作，因為現場光會令她動作有鬼影。但當閃燈同步至1/1000時，就可以捉實葉姵延跳高的一刻。」
同時，因拍攝葉姵延跳殺的動作要一如以往將燈設置更高位置，同時也要提醒葉姵延避免因遷就鏡頭而影響真實的跳躍動作，故Brian於拍攝時要不時提醒「黑妹」保持動作原態，最終在葉姵延信任及配合下，順利完成及克服現場種種難題，令拍攝獲得不錯效果。
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